jueves, 30 de septiembre de 2010

Mudarse de la niñez a la adolescencia

Por: Juliana Villate Quevedo

El adolescente en su paso hacia la edad adulta atraviesa por una serie de conflictos internos, que se reflejan de diversas maneras en su comportamiento, actitud y relaciones interpersonales.
Todas las características que tan “extrañas” parecen a veces en la personalidad del adolescente, no son más que mecanismos que la personalidad asume como defensas contra la angustia que produce el difícil tránsito a la edad adulta. Estas diferentes manifestaciones, pueden ser clasificadas únicamente en cuanto a la función adaptativa o no, que cumplan en el desarrollo e integración de la personalidad del individuo.

martes, 28 de septiembre de 2010

Autoayuda y superación: Un cambio de pareja. Cómo lo decides?

El amor puede irrumpir en nuestras vidas sin esperarlo conscientemente, aunque secretamente lo soñemos.
De pronto, una persona nos atrae y tiene el poder magnético de cambiar nuestras vidas y modificar nuestra percepción, haciendo que lo veamos de una manera única, que puede o no coincidir con lo que esa persona es en realidad.

Es difícil razonar cuando nos sentimos atrapados por un enamoramiento, pero todo ser humano puede tomar distancia suficiente para poder aclarar su perspectiva y ver bien quién es ese otro que está haciendo tambalear sus estructuras.

viernes, 24 de septiembre de 2010

Ordena tu consumo y gasta menos

Por: María Eugenia Hassan

Hacer un recorte a tu presupuesto no significa que debas sacrificar todos y cada uno de tus gastos; los expertos recomiendan disminuir la frecuencia o trasladar compras en lugar de cortarlos de tajo.

Para gastar mejor, lo primero que debes saber es precisamente a dónde se va el dinero que con tanto esfuerzo ganaste en la oficina, así que para redistribuir tu consumo y además ahorrar deberás comenzar por ordenar tus finanzas.
Los especialistas en finanzas personales recomiendan iniciar un diagnóstico, para saber en dónde estás parado. El fin de este ejercicio no es "meter tijera" a todos y cada uno de tus gastos, pero sí hallar dónde están menos aprovechados tus recursos.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

6 Consejos para las finanzas de la pareja

Por: Tania Moreno – CNNExpansion.com


El primer paso es definir los ingresos y gastos para poder establecer objetivos conjuntos; la administración de los bienes siempre debe incluir los objetivos y gastos de ambas partes.

Cuando se inicia una vida de pareja es necesario tener una planeación financiera que permita administra los bienes para alinearlos hacia objetivos conjuntos.
No existe un modelo universal para administrar el hogar, pues depende de lo que cada pareja desee y los recursos que tenga; sin embargo planear adecuadamente puede ser la diferencia entre una vida holgada o preocuparse  siempre porque el dinero no alcanza.
La planeación depende de la etapa de vida, por lo que a diferencia de lo que ocurre cuando hacemos un presupuesto para la universidad, en el caso de la vida en pareja es necesario tomar en cuenta los gastos e ingresos de ambas partes y lograr objetivos conjuntos, aseguran especialistas.

lunes, 20 de septiembre de 2010

3 errores que te mantienen alejado del dinero

Por Olivia Reyes Mendoza


Los 3 errores más comunes que te mantienen persiguiendo el dinero son básicos y fáciles de solucionar, desafortunadamente no todo el mundo los conoce y por esto los comparto contigo en este artículo, para que te hagas consciente de ellos y los elimines de tu vida:

Error #1 En lugar de duplicar la vibración de la abundancia, estás duplicando la vibración de la pobreza

Piénsalo bien ¿Cuánto tiempo pasas pensando en términos de lo que no tienes? Si tu situación económica es precaria te aseguro que pasas mucho tiempo pensando en las deudas o los gastos y quizás tal vez también pasas mucho tiempo molesto o de mal humor.
Por otro lado pregúntate ¿Cuánto tiempo paso sintiéndome bien por el dinero y esperándolo como si fuera un amigo que viene de visita?
Cuanto más tiempo te dediques a pensar en el dinero con expectativas positivas  más rápido dejarás de estar persiguiendo al dinero y corregirás este pequeño pero fatal error.

Amor-Cuando la defensa se convierte en agresión

- Vivir a la defensiva muchas veces nos lleva a reaccionar tan agresivamente como lo hacen aquellas personas de las que supuestamente nos defendemos. Y es posible que, al hacerlo, nos sintamos justificados, ya sea porque el otro comenzó la discusión, nos ofendió o porque estamos tan acostumbrados a que nos agredan y traten de culparnos por algo que no hemos hecho, que ya simplemente reaccionamos en automático, sin conciencia de lo que hacemos o decimos para defendernos.
- Tendríamos que detenernos a reflexionar sobre nuestro comportamiento defensivo, de forma objetiva y realista, para tratar de descubrir de dónde viene y si con él podemos, realmente, solucionar o

jueves, 16 de septiembre de 2010

Aporte al artículo sobre la timidez

Alberto Rivas nos aporta este tema como complemento al artículo: Cómo afecta mi timidez a las relaciones personales?


Cómo Vencer la Timidez Y Desarrollar su Personalidad.

Para muchas personas tímidas la vida carece de sentido y andan sumidas en la más angustiante soledad, encerradas en sus cuatro paredes, incapaz de tomar el control, privándose de muchas oportunidades que les ofrece la vida.

“Es triste que la timidez no sea considerada como una enfermedad. Hay millones de personas, en el mundo, que se sienten de alguna manera, solas o angustiadas ante la sociedad, ante los contactos físicos o mantener una simple conversación con alguien del sexo opuesto. Demasiado fácilmente, sus manifestaciones son enmascaradas por la vanidad. La persona tímida puede disfrazarse pasando por «reservada», «modesta» o «independiente».
 
Y, por otra parte, no todo el mundo está dispuesto a reconocer su timidez. ¿A quién le agrada decir que «le da miedo la gente»? Pero, si se les pregunta con amabilidad y comprensión, las personas dan respuestas sinceras. Explican lo que significa ser tímido; y explican dónde, cuándo y con quién aparece su timidez. Y así empiezan a aparecer algunos esquemas interesantes. Por ejemplo, en la inmensa mayoría de los casos, la timidez está compuesta por tres elementos, y en toda persona tímida pueden predominar uno o dos de ellos. 

Estos tres elementos son: 

1. La escasa habilidad social. ¿Qué tal se le da iniciar una conversa con una persona desconocida? ¿O con una persona del sexo opuesto? ¿Le resulta fácil mantener animada una conversación una vez ésta ha empezado? ¿Sabe arreglárselas para dar a un incidente un final tranquilo y favorable? ¿Evita usted los grupos porque se siente seguro o insegura en ellos? 

2. La angustia ante los contactos sociales. La mayoría de las personas, incluso aquellas que no son típicamente tímidas, reconocen sentir algún temor cuando hablan por primera vez con alguien del sexo contrario. En el caso de la persona tímida, ese temor se multiplica por diez, y el resultado es la angustia y una gran tristeza. Los síntomas de la persona tímida y de la que no lo es, son los mismos: aceleración del ritmo cardíaco, transpiración, temblores, náuseas y tensión. La única diferencia es que los tímidos experimentan estos síntomas con mayor intensidad. Pero, para entender verdaderamente lo que hay detrás de ese miedo, hay que mirar lo que ocurre en su mente. La expresión técnica que utilizamos para definir eso es «temor a la valoración negativa», es decir, miedo al ridículo, miedo a que los demás descubran algún fallo suyo en el terreno social y se burlen de ellos, miedo a no agradar, miedo a ser rechazados, miedo a ser comparados con los demás y considerados inferiores. 

3. Los prejuicios. Las personas tímidas piensan en negativo. Cuando sus relaciones sociales no se desarrollan como ellos quisieran, se echan la culpa a sí mismos. Pocas veces aprovechan la oportunidad de establecer contactos nuevos, y no se esfuerzan mucho por responder a las exigencias sociales. Y si los resultados de su actividad no son perfectos, se desaniman fácilmente y abandonan toda iniciativa. Si usted no espera o no puede esperar que su vida social mejore algún día, irá abandonando el intento de insertarse en la realidad social. Y si rehuye los contactos sociales, se impide a sí mismo desarrollar su desenvoltura o habilidad en el trato con las personas. 

miércoles, 15 de septiembre de 2010

El boom de las paginas sociales

Por Bettina Langerfeldt

Si usted todavía piensa que las paginas sociales como Facebook, Myspace, Youtube, Friendfeed y Twitter son solo un punto de encuentro entretenido para los adolescentes, ¡preparese para una gran sorpresa!

Mas del 50% de los usuarios de los sitios sociales tienen mas de 50 años.

En el Mercurio, uno de los diarios mas importantes de Chile, se publico hace pocos dias que los famosos de Hollywood usan a Twitter.com--una de las paginas sociales que ha tenido un crecimiento exponencial ultimamente--para mantener a sus fans informados acerca de sus quehaceres.

De hecho, la muerte de Michael Jackson se dio a conocer a traves de Twitter, mucho antes de que los medios de comunicacion tradicionales se enteraran.

martes, 14 de septiembre de 2010

Amor y parejas: Enseñando los dientes


Por sofia.acalantide

En mi lista de propósitos para el año que comienza está escrito con mayúscula: TOLERANCIA CERO A LA INTOLERANCIA.

Me estoy cansando del camino del misionero, que va predicando la palabra con dulzura y poniendo la otra mejilla ante las agresiones. 

Parece que ser políticamente correcta ya no me sirve, no nos sirve, porque las frases correctas de cajón se han popularizado vaciándose de contenido. 


Ahora la mayoría afirma "yo no soy machista", pero déjale decir dos palabras más y su misoginia raza quedará en grotesca evidencia. La misma mayoría se llena la boca "hay que respetar la diferencia", pero que esa diferencia no la encarnen los profesores de sus hijos, la médica que les atiende, su vecino ni su compañera de trabajo. 




Cuanto más lejos esté la diferencia, tanto mejor. Las premisas políticamente correctas se han convertido en adornos, en accesorios que las personas usan para aparentar un sentido de civilización del cual siguen careciendo. Pañitos de agua tibia, nada más, mientras la raíz de la desigualdad entre hombres y mujeres sigue viva y toma nuevas formas.

lunes, 13 de septiembre de 2010

5 mitos sobre la infidelidad

Cuando la infidelidad traspasa las puertas de nuestra relación de pareja, experimentamos el engaño, la desorientación, como si se detuviera el tiempo, sin saber cuál dirección tomar.
Sufrimos al punto de creer que nuestra vida no vale, que no somos absolutamente nada; nos sentimos completamente vacíos y defraudados. Cuando tu pareja te ha sido infiel, se rompe esa apertura, compañerismo, transparencia y, en su lugar, se instala una barrera. Esa barrera con el tiempo puede desaparecer o, por el contrario, convertirse en un muro de división permanente.


¿Qué es lo hace que quedemos tan disminuidos por un acto que comete nuestra pareja? ¿Por qué es que duele tanto? Básicamente, porque la infidelidad atenta contra la seguridad de uno mismo, con el amor que uno se tiene, con la autoestima. Por otro lado, como hemos elegido querer más a una persona que a otra, nos cuestionamos la validez de nuestros valores y de nuestra elección: "¡Qué tonto que he sido pensando que..., confiando en...!".

viernes, 10 de septiembre de 2010

Culpable de dejar a mis hijos?

Cuando ocurre una ruptura matrimonial, y hay hijos menores de por medio, se suele fijar la atención en los hijos y la madre o el padre que queda a cargo de ellos.
Pocos se fijan, en el otro miembro de la pareja que, debido a la separación, debe abandonar el hogar y vivir distanciado de sus hijos. Este padre o madre experimenta una doble ruptura: con su pareja y con sus hijos.

Cómo afecta mi timidez a las relaciones personales

Para relacionarse hay que hablar y para hablar hay que tener algo que decir. Las personas tímidas piensan que no tienen nada que decir, o creen que lo que dirán no es relevante, o nunca encuentran “el momento para decirlo”. Esto mas o menos resume el camino que hace el tímido subconscientemente.

Es una falsa deducción puesto que somos tantos seres humanos que cualquiera tiene algo que decir, algo para aportar y generalmente no vamos a convenciones de genios donde lo que decimos puede sonar como una idiotez.

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Declaración de Derechos del Amor

Considerando que el Amor es la mayor causa de Utilidad y Servicio Público

SE DECRETA LO SIGUIENTE:

Articulo 1º El Amor puede apropiarse completamente de cualquier corazón, con o sin el consentimiento del dueño
Articulo 2º En presencia de sentimientos inferiores, tales como la ira, el odio y el resentimiento, le es permitido al Amor juzgarlos y extraditarlos sin derecho a la reconsideración de la pena
Articulo 3º El Amor debe ser respetado en todas sus formas, sean éstas dirigidas a personas, cosas, vegetales o animales
Articulo 4º Le queda siempre permitido al Amor la compañía del perdón, ya que sin este, se encuentra falsificado
Articulo 5º El Amor tiene derecho a quedarse ciego, sordo y mudo estando en presencia de murmuraciones y puede ser presentado como agente de paz frente a desarmonías y actos perjudiciales contra cualquiera de los seres del Planeta


Articulo 6º El amor es plenipotenciario para manifestarse en libertad, independientemente de raza, credo o religión. Es incondicionalmente libre para vivir en su hábitat natural: el corazón

lunes, 6 de septiembre de 2010

15 consejos más para ser felices (Del 46 al 60)

46. Dispara primero y apunta después: “Lo importante no es lo que piensas, dices o planeas, sino lo que haces” (@blpgirl). Está bien planificar pero sin pasarse. El camino enseña muchas cosas.
47. Haz cosas: te arrepentirás más de lo que no hiciste en su día que de los errores que cometiste: “Entre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porque si te equivocas al menos tendrás la experiencia” (Jodorowsky).
48. Si te atacan, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice más.
49. Tú eres mucha gente, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no sólo materialmente sino emocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de la ayuda que te prestaron.
50. Abre los ojos y los oídos: las oportunidades están en todos los lados y en todas las personas, muchas veces en lo más insospechado. Todo da indicios y pruebas.

Que Lindo Traje

Por: Fernando Saudades


Nuestra actitud es el mejor traje o vestido que podemos portar día con día. Nuestra actitud segura y positiva nos confiere la elegancia que ninguna tela confeccionada podrá aportarnos jamás. Puedes variar ese vestir tanto como gustes, si tu actitud es de paz podrás ver y reflejar la tranquilidad y serenidad sin necesidad de portar alguna túnica budista o traje hindú. Si quieres lucir en alguna forma seductora reviste tu actitud de seguridad y confianza, no precisarás de mayores accesorios para resultar atractivo(a). 

Para asegurarte de no pasar desapercibido y sentirte bien, perfuma tu persona. Para ello ocúpate en utilizar bien tus palabras, de expresarte en formas amigables y adecuadas. Recuerda que las palabras denotan lo que llevamos dentro, por ello el uso de la palabra es una virtud, pues habla de lo que tú llevas dentro, de tu esencia. Quien habla en negativismo y con maldiciones da esa mala esencia al lugar en donde se encuentra, y las personas escapamos del mal olor. Quien se expresa bien asienta un olor de armonía en donde esté….

 El mejor traje o vestido de gala se arruina con una cara larga….hoy ten presente que tu actitud es el traje, tu palabra la fragancia…

viernes, 3 de septiembre de 2010

Marea Alta, Marea Baja

¡Que imprevisible e incomprensible es una vida humana! De año en año, día tras día, te mueves entre hombres y cosas. A veces brilla el sol, aunque no sepas el porqué. Estás contento. Ves el lado bello y bueno de la vida. Ríes, das las gracias, bailas. Tu trabajo va bien. Todos son amables contigo. ¿Quizás has dormido bien? ¿Quizás has encontrado a un amigo que te ha dado seguridad? Quisieras que estos momentos de paz y profunda alegría no terminaran nunca. Pero..., de golpe, todo ha cambiado.¡Es como si un sol demasiado fuerte atrajera a las nubes! Estás lleno de una especie de tristeza que no sabes explicar. Lo ves todo negro. Estás convencido de que no importas a los demás.

Por cualquier bobada te lamentas, te vuelves gruñón, celoso y ofensivo. Piensas que será siempre así y que ese mal humor nunca cambiará. Y, de nuevo, no conoces el porqué. ¿Quizás estás cansado? No lo sabes. ¿Por qué ha de ser así? Porque el hombre es una migaja de "naturaleza". Con días de primavera y días de otoño, con el calor del verano y el frío del invierno. Porque el hombre sigue el ritmo del mar: marea alta, marea baja. Porque nuestra existencia es un continuo alternarse entre "vivir" y "morir".

jueves, 2 de septiembre de 2010

Que te hace feliz?

Es muy probable que sepas claramente lo que te hace feliz. Sin embargo, hay muchas personas que no lo saben. O bien, hay momentos de la vida en que parece que la motivación por existir desaparece y se cae en una rutina que no proporciona satisfacciones.

Hay algunas necesidades fundamentales en todo ser humano y cuando son satisfechas, todos nos sentimos mejor. Requerimos ser necesarios, importantes, admirados y apreciados. Si no lo logramos, hay poca felicidad en la vida. Así que ya tenemos una pauta importante para descubrir lo que nos hace feliz.



El paso siguiente es aprender cómo logramos ser necesarios, importantes, admirados y apreciados por los demás. Hay una buena noticia: ¡es muy fácil! Basta con encontrar la forma de hacer sentir a los demás a sentirse necesarios, importantes, admirados y apreciados. Con todas las personas con que te relaciones, intenta manifestarles su aprecio o su admiración, busca elogiarlos sinceramente. Si han sido de alguna manera importantes o necesarios para ti, no tardes más en decírselos.

Cuando ayudas a satisfacer a otros sus necesidades, las tuyas también son satisfechas pues, con esta nueva actitud tuya, serás necesario, importante, admirado y apreciado por los otros.

Hay una vocación esencial en el ser humano: aprender. Todos hemos nacido preparados para aprender de todo y fácilmente. Solamente bloqueos adquiridos pueden impedir que nos sintamos felices aprendiendo. Aquí hay otra clave, entonces. Que tu vida sea un aprendizaje permanente. Lee, pregunta, practica de todo un poco. Toma cursos, asiste a seminarios y conferencias. Intenta nuevos desafíos. Busca de lo que nada sabes o piensas que nunca podrás aprenderlo y encuentra quien te enseñe algo de eso. Descubrirás que eres mucho más capaz de lo que te imaginas.

Y el otro aspecto que produce una gran felicidad es amar. No tanto ser amado, sino que amar. Practica el servicio desinteresado, busca a alguien a quien ayudar y apoyar, sé un buen oyente, abraza al que necesita consuelo. Comparte algo de lo que tienes.
Con estas claves, tu vida adquirirá una nueva motivación y felicidad.

Fuente: Sueños y Realidades